Joke Wiltschut bewijst wekelijks dat een lichamelijke beperking geen reden is om stil te blijven zitten. Sterker nog, zij heeft veel profijt van haar uurtjes gymnastiek en nordic walking. “Ik kan veel meer dan toen ik begon met sporten”, aldus Joke. “Sommige dingen die ik eerst niet kon, kan ik nu weer moeiteloos doen. Ik adviseer iedereen om ook te gaan sporten. In het begin kan het vermoeiend zijn, maar naarmate je meer conditie opbouwt, wordt het steeds leuker.”

Actief
Joke was voor haar beperking al erg actief. Ze liep dagelijks anderhalf uur naar school en nam fanatiek deel aan de gymlessen. Daarnaast was ze aanvoerster van het schoolvolleybalteam en deed ze in haar studententijd aan tafeltennis. Toen Joke verlamd raakte aan haar linkerarm wilde ze blijven sporten. De Praktijk Oefentherapie Cesar Gilia Cinjee in Driebergen bood uitkomst. Al twintig jaar sport Joke daar met erg veel plezier.

Fitter
“Ik ontmoette trainster Gilia, die gymnastiekles verzorgde voor mensen met een beperking”, vertelt Joke. “Ik was meteen enthousiast. Het was tijdens de lessen belangrijk om elkaar te helpen. Daarbij bouwde ik nieuwe sociale contacten op en voelde ik me fitter worden. Ik heb veel vertrouwen in de trainster, omdat ze deskundig is en veel kennis heeft.”

Nordic walking
Voor Joke waren de gymnastieklessen echter niet genoeg. Toen ze een paar jaar geleden in aanraking kwam met nordic walking was ze daar meteen voor in. “Met mijn arm was dat in het begin lastig, maar die doet het op dit moment goed tijdens het wandelen. Ik kan de stokken door de bewegingen die ik maak goed gebruiken. Op zondag ga ik regelmatig een flinke wandeling maken. Dit is voor mij belangrijk, omdat ik fit ouder wil worden. Het is ook leuk en gezellig.”

Combinatie
Gymnastiek en nordic walking vormen voor Joke de ideale combinatie. “Dankzij nordic walking heb ik het idee dat ik iets voor mijn gestel doe. Bij het gymen blijven mijn spieren lekker soepel. Je moet het gewoon ervaren. In het begin is er een drempel om te gaan sporten met een beperking. Vergelijk het met een koud zwembad. Je moet er even doorheen. Het helpt wel als er in het begin iemand met je meegaat. Dat maakt het makkelijker. Je moet vooral niet bij de pakken neer zitten en zolang ik kan, blijf ik bewegen.”

Informatie
Heeft u interesse om net als Joke te gaan sporten of bewegen? Neem dan contact op met de sportconsulenten Aangepast Sporten Judith Meeuwissen of Margriet Rota, telefoon 030-7513840.