Ook voor mensen die niet (meer) sporten is het heel stimulerend om te bewegen. Speciaal voor mensen in de leeftijdscategorie 55 tot 65 jaar die niet (meer) bewegen is het GALM-project ontwikkeld. Vast onderdeel van het project is de fitheidstest, waarmee u kunt zien hoe fit u wordt van uw deelname aan GALM. En ook komt u te weten hoe u lekker fit kunt blijven!

Hoe ziet het GALM-programma eruit?
Het GALM-programma begint en eindigt met een individuele fittest. Tijdens deze test wordt de fitheid gemeten. Na de fittest zal de eerste reeks van 12 introductie-lessen van start gaan. Elke les zijn er wisselende beweeg- en spelactiviteiten en na afloop een kopje koffie.

Vervolgprogramma
Uit ervaring blijkt dat veel mensen na het introductieprogramma verder willen gaan. Daarom is er een vervolgprogramma van 30 weken. Na het vervolgprogramma wordt de fitheid opnieuw gemeten. Vervolgens kunnen de deelnemers de activiteiten voorzetten onder de vlag van een sportvereniging in De Ronde Venen.

Opstapje
Tijdens het GALM-project maakt u kennis met verschillende beweegactiviteiten én verenigingen in de gemeente. Daarom is GALM een goed opstapje naar een actievere levensstijl!